DER BLOG
Kein Ratgeber-Rauschen und keine Listen, die überall gleich klingen. Hier steht, was in der Begleitung von 9000 Menschen tatsächlich eine Rolle gespielt hat: zur Wirkung, zur Ernährung und zu den Wochen, in denen es hakt.
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Die Anfangszeit fühlt sich anders an, als die meisten erwarten. Was in dieser Phase üblich ist, worauf du achten solltest und wann du dich melden musst.
Kleinere Portionen, langsamer essen, mehr trinken. Was sich in der Begleitung bewährt hat und ab wann es in die Hand der Ärztin gehört.
Wenn der Appetit nachlässt, wird die Menge zur Aufgabe. Sechs Wege, wie du sie erreichst, ohne dein Essen in Gramm zu denken.
Beim Abnehmen geht nicht nur Fett verloren. Was dahintersteckt, warum es die Ärztin interessiert und was du selbst tun kannst.
Der Rhythmus ist wichtiger als der Tag selbst. Wie du einen findest, der zu deiner Woche passt, und was gilt, wenn er einmal verrutscht.
Restaurant, Familienfeier, Kantine. Wie du unterwegs zurechtkommst, ohne dass es zum Thema am Tisch wird.
Er ist keine Kontrolle, sondern die Grundlage für die nächste Verordnung. Was Dr. med. Uygun daran abliest und warum drei Minuten reichen.
Ein körpereigenes Hormon, das nach dem Essen ein Signal sendet. Was die Wirkstoffe daran nachahmen und warum das keine Kleinigkeit ist.
Der häufigste Grund, warum Menschen aufgeben, und der unnötigste. Was in solchen Wochen im Körper vorgeht und worauf du stattdessen schaust.
Handgepäck, Kühltasche, Temperaturen. Was vor dem Flug geklärt sein sollte und was am Zielort auf dich zukommt.
Aus über hundert Calls zusammengetragen. Sieben Fragen, die fast jede Teilnehmerin irgendwann stellt, mit Yasemins Antworten.
Sie helfen genau dort, wo es in der Anfangszeit hakt. Wie du sie langsam steigerst und welche Lebensmittel es dir leicht machen.
Im wöchentlichen Aufklärungscall beantwortet Yasemin deine Fragen live. Kostenlos und ohne dass du dich für etwas entscheiden musst.
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